Паста персика, 200 г
Паста персика
Персик - очень ценный продукт в рационе питания человека. Богатый и уникальный состав персика определяет его лечебные и диетические свойства.
Персик - символ молодости, долголетия и красоты. Неспроста кожу красавиц сравнивают с этим плодом.
Польза персика выражается в его общеукрепляющем воздействии.
В персиках содержатся такие минералы, как: кальций, железо, магний, фосфор, калий, марганец, цинк, селен, медь. Плоды персика содержат: сахара (до 15%), органические кислоты (хинная, яблочная, винная, лимонная и др.), минеральные вещества, а также витамины: аскорбиновую кислоту (витамин С), витамины группы В, провитамин А, пектиновые вещества. Плоды персика содержат большое количество каротина, особенно желтоокрашенные сорта.
В 100 г продукта всего 35 ккал, поэтому он подходит всем, кто хочет похудеть.
Паста персика также важна для беременных, поскольку обладает мочегонным и мягким слабительным действиями.
Органические кислоты, содержащиеся в мякоти плодов, стимулируют желудочную секрецию, способствуют улучшению пищеварения и повышают аппетит.
Паста персика рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как содержит соли калия.
Также она нормализует работу кровеносной системы. Калий и кальций, содержащиеся во фрукте, крайне необходимы для формирования и восстановления поврежденных стенок кровеносных сосудов. Продукт показан при низком гемоглобине и малокровии.
Благодаря содержанию фосфора и магния персиковая паста необходима при упадке сил и проблемах с памятью.
Паста персика богата витаминами, поэтому ее рекомендуют употреблять в качестве профилактического средства от простуды, инфекционных заболеваний, авитаминозов. Ведь витамины оказывают адаптогенное действие, то есть помогают организму приспосабливаться к неблагоприятному воздействию окружающей среды.
Регулярное употребление персиковой пасты делает кожу бархатистой. Хороши маски из этого продукта, они тонизируют и разглаживают кожу.
