Каша СПЕЛЬТА-ШЕЙК

Советы доктора МЕНЮ
Греческий салат
Меню ПОЛНОГО ПОГРУЖЕНИЯ 2016
Бутерброд из ПАСТЫ СЕМЯН ТЫКВЫ с ОВЕЧЬИМ СЫРОМ ФЕТА
Спагетти с СОЕВОЙ ПАСТОЙ
Сливочное цельнозерновое песочное печенье
Спагетти с песто и суго от DE CECCO
Хлеб для здоровья
Торт-кекс ПРАЖСКОЕ НАСТРОЕНИЕ
Каша СПЕЛЬТА-ШЕЙК
Соевики и соевые котлеты
Спагетти с чесноком, оливковым маслом и перцем
Меню от ЖИДКИХ ФРУКТОВ №2
Суп-пюре из чечевицы

Ингредиенты:

СПЕЛЬТА крупа

СОЕВЫЕ СЛИВКИ

КЛУБНИЧНАЯ ПАСТА

Тростниковый сахар

Аксессуар:

ШЕЙКЕР

Инструкция:

Промыть и замочить в воде на 30 минут крупу СПЕЛЬТЫ. Варить спельту традиционно, как обычные каши (вода два к одному; время приготовления: 20-25 минут).

В шейкере взбить СОЕВЫЕ СЛИВКИ, КЛУБНИЧНУЮ ПАСТУ и Тростниковый сахар. Полученным шейком полить кашу и перемешать.